idzie zima

Od ponad 3 lat noszę soczewki i nie wyobrazam sobie teraz powrotu do okularkow. Fakt, nie nosilam ich cały czas - raczej do czytania z odleglosci i po to,zeby sie upewnic kto idzie po drugiej stronie ulicy Wraz z soczewkami skonczyly sie akcje typu: wchodze do jakiegos pomieszczenia i ni widu, bo okulary zaparowane. Najgorzej bylo chyba zima i [...]

Dnp na razie odpuszczę, chociaż zima idzie i fajnie by się można było wygrzać :-%-)) Jak to T3 nie takie straszne to może spróbuję. Jestem w drugim tygodniu takiego niby cyklu: 1-6 wino 30-40 mg ed Clen miało być 2tyg/2tyg ale już sam nie wiem, chyba zjem te 100 tabl e jednym ciągu. Jak skończę clen to mogę od razu wejść na T3 czy poczekać aż [...]

te sprinty na 400m spoko sprawa, zima wcale nie jest przeszkodą do ich wykonywania, śnieg nie musi być twoim wrogiem a może być nawet sprzymierzeńcem! bo takie 400m więcej sił będzie Cię kosztować a co za tym idzie pobudzisz bardziej te mięśnie które w bieganiu w lecie nie są zbytnio aktywizowane. Przynajmniej ja mam takie odczucia.

w sumie to masz rację, teraz tak sobie przemyślałem, że rzeczywiście zima idzie ;p, a do lata daleko. Teraz w sumie trening masowy robilem, ale po kazdym treningu biegam 20-25 minut. Powieninem z tego zrezygnowac, czy dalej biegac?

Dobrze jest nie ma co narzekac jak na 1.5 roku. A kiedy ta kreatyna poleciala mam nadzieje ze nie na poczatku bo z poczatku nie ma sensu. Ogolnie bardzo dobrze wygladasz zima idzie lap mase!! Co z tego ze 80x8 bierze. ja mniej wiecej takim samym ciezarem robie wyciskam mnniej nieco ale moze ma koniec cyklu i ciezaru jeszcze nie zwiekszyl! Cwicz [...]

Tak zdjęcia na lekkim wdechu :) Wiesz gdyby to była jesień czy zima to co innego.. Ale idzie lato ;) Na dodatnim bilansie chyba tej wymarzonej kratki i pocięcia to nie będzie :) Cały czas czekam aż ktoś kumaty doradzi jakiś porządny inhibitor aromatazy..

[...] małą rewolucję w domu. Natomiast na pewno nie rezygnowałabym z ćwiczeń tylko dlatego, że jest zima. Często jest tak, że wystarczy się zmobilizować raz, czy dwa, a potem "samo się idzie" - na łyżwy, na górkę, na basen. Na pewno Twój letni Le Parkour na tym nie ucierpi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-19 19:24:08

[...] do 80 kg (?), i znowu zacznij masować i tym razem z dietą tak dobrą jak na redukcji i się nie zalej za bardzo, krótka wycinka przed latem i będzie dobrze Ważne że w wieku 16 lat nie budujesz masy tłuszczowej/lekko mięśniowej i zauważyłeś że trzeba już redukować mimo że Zima idzie. "Kulturystyka zaczyna się kiedy kończysz masę" PZDR

ooooooooooo nagle musisz robić trening do zdjęc czy tyle idzie litr syntholu do odbiorcy buahahahah chłopie ręce ci odpadn a jak asz zamiar dopompowac tak zeby bylo jak na tamtym zdjęciu .... a co od tych habaazi zima sie zbliza można wyglodac jak yeti

nie lacz masy z rzezba - szkoda pieniedzy i czasu, lepsze efekty uzyskasz robiac najpierw stricte mase, pozniej stricte rzezbe - zima idzie to co ci zalezy czy brzuch bedzie czy nie

Widzę wszyscy masę chcą robić bo zima idzie ;-) Ja też się zgłaszam, brałam już udział w testach i zawsze były fajne. Dla odmiany nie planuje masy %-) Cele to: - poprawa wyników biegowych, szczególnie w dłuższych biegach górskich (mam jeszcze kilka ważnych startów w zawodach w październiku i listopadzie) - poprawa siły i przede wszystkim [...]

no ja jem wiecej zimnych posilkow, jeden cieply a zgage to znam tylko z reklamy, wiec chyba duzo zalezy od org. ale postaram sie cieplego jesc wiecej, wszak zima idzie

No tak, zapomnialem. Zima idzie, wiec chce zlapac tyle miesa ile sie uda, chcialbym tez poprawic sile na tyle ile sie da. Nie mysle o redukcji nawet na wiosne, bo trzeba najpierw zbudowac jakas mase miesniowa (co zobaczycie pozniej na zdjeciach ) Co do danych w profilu, pozniej podam dokladne wymiary, zawieruszyl mi sie gdzies centymetr

[...] Pozatym mam siedzącą prace, jest zima wiec na orlika nie chodze, tak wiec mysle ze co drugi dzień powinien byc ok, aczkolwiek moze sie myle. Dodam jeszcze bo nie dopisalem, ze przedaramiona oczywiscie tez, na treningu bicepsa. Brzuchy planuje co trening 3cw po 3 serie. Z aerobów chce narazie wogole zrezygnowac, masa mi jakos wolno idzie potem.

spokojnie kup rowerek trenigowy idzie jesien i zima a taki rowerek jak znalazl na allegro wmaire oki to cena kolo 300zl

[...] 25%, ale jednak zależy mi teraz bardziej na mięśniach, niż niskim poziomie tkanki tłuszczowej, tym bardziej że jest zima. Ja potrafię bardzo szybko schudnąć, gorzej mi idzie z nabieraniem mięśni /SFD/2018/12/11/04669b0984ff4f1495043a406ff0680c.jpg Zmieniony przez - Ilpower w dniu 2018-12-11 19:56:02 Zmieniony przez - Ilpower w dniu [...]

"BF mam gdzieś na poziomie 25%, ale jednak zależy mi teraz bardziej na mięśniach, niż niskim poziomie tkanki tłuszczowej, tym bardziej że jest zima. Ja potrafię bardzo szybko schudnąć, gorzej mi idzie z nabieraniem mięśni" Mięśni nie zbudujesz przy poziomie tkanki tłuszczowej zbliżającym się do otyłości. Tutaj trzeba znacznej redukcji.

[...] 25%, ale jednak zależy mi teraz bardziej na mięśniach, niż niskim poziomie tkanki tłuszczowej, tym bardziej że jest zima. Ja potrafię bardzo szybko schudnąć, gorzej mi idzie z nabieraniem mięśni" Mięśni nie zbudujesz przy poziomie tkanki tłuszczowej zbliżającym się do otyłości. Tutaj trzeba znacznej redukcji. Nie wiem czy 25%, tak [...]

w diecie mniej węgli na korzyśc bialek potem tłuszczy i masuj sie w końcu zima idzie jak bedziesz sie za bardzozalewał obetnij pare kcal i znów troce węgli obserwuj orgaznim

Dzieki sasiad, wiadomo ze obciazenia coraz wiecej dobierac, szczegolnie dlatego ze zima idzie i mase trzeba robic a z tego co czytalem to mase raczej robi sie na duzych obciazeniach, a co masz na mysli mowiac serie? Wiecej mniej? I warto pamietac tez o zroznicowaniu cwiczen? ;D Chyba napewno xD Mozesz bardziej przyblizyc HST? Powiem ci ze split [...]